Aporta todos los tipos de nutrientes y en las cantidades adecuadas para mantener nuestro organismo en buen estado y conseguir o mantener el peso adecuado.
Video: dieta equilibrada
En este video se cuenta los diferentes tipos de alimentos que hay y como administrarlos para tener una buena dieta equilibrada.
~Cuidado con las grasas
*Grasas saturadas
*Grasas insaturadas
~ La dieta mediterranea
Video: Spot sobre la dieta mediterranea
Este video es un spot televisivo sobre la dieta mediterranea donde nos dice que es la dieta más saludable y que está considerada como la mejor para prevenir enfermedades del corazón.
~ Alimentos funcionales
Los componentes más frecuentes son: vitaminas, bacterias probióticas y otros como los fitoesteroles.
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